Bárbara Puebla Meyniel (Estudiante de 2º Grado de Periodismo) Linkedin Personal
Constantemente vemos a personas en nuestro día a día que se encuentran en un nivel alto de estrés ya sea por una gran carga de trabajo, por falta de tiempo, etc. Sin embargo, ¿existe alguna manera que ayude a equilibrar tu vida de modo que esa carga disminuya o incluso desaparezca? Lo cierto es que hay diferentes maneras para ello que pueden dar un giro de 180 grados a tu rutina.
Todos tenemos hobbies muy diferentes ya sean los deportes, el arte, o incluso quedarse en casa sin hacer nada. Pese a ello, las personas consideran que no tienen tiempo para realizarlos, pero tan solo tienen que crear un planning de organización que les ayude a poder hacer lo que les gusta.
A la hora de llevar a cabo un plan semanal, diario o mensual, dependiendo de cada profesión, han de tenerse en cuenta las cosas que queremos introducir en nuestra rutina sin que interfieran en nuestro trabajo y rendimiento. Organiza tus días por horas, no solo aquellas responsabilidades profesionales, sino también las comidas, las horas de sueño y el tiempo aproximado que pueda llevarte hacer eso que tanto te apetece. Siempre pueden surgir imprevistos, pero no ocurrirán todos los días y verás como si lo tienes todo más atado puedes aprovechar el cien por cien de tu tiempo.
Aprende a desconectar. Cuando tengas un descanso, tiempo libre, estés con amigos o incluso solo en casa, trata de desconectar del trabajo. Puedes ver películas, leer libros o realizar actividades que mantengan tu mente distraída. Además, si estás con otras personas ya sean amigos, familiares, etc. trata de evitar al máximo todo lo relacionado con tu trabajo. De esta manera sentirás que tu mente se ha despejado, que has podido hacer cosas diferentes y has aprovechado tu tiempo.
Prioriza las tareas en tu trabajo, de este modo el tiempo que emplees a diario en tu profesión será productivo y dejarás de lado aquellas tareas o actividades que no son urgentes o necesarias. Por otra parte, priorizar te ayudará a sentir que en tu horario de trabajo has aprovechado tu tiempo y cuando salgas de la oficina sentirás menos estrés con respecto a cosas que queden pendientes.
Aplica estos consejos de organización que te ayudarán a tener tu día a día más atado para poder organizarte como quieras. Además, aprovecha esos ratos libres para desconectar y buscar cosas fuera de tu ámbito laboral que te aportarán un respiro en tu rutina.
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